Регулярная физическая активность снижает риск:
✔ артериальной гипертонии,
✔ избыточной массы тела,
✔ онкологических заболеваний,
✔ инсульта, инфаркта миокарда,
✔ сахарного диабета,
✔ остеопороза,
✔ депрессии,
✔ преждевременной смерти.
Сегодня, к популярным видам физической активности относятся:
🔵 ходьба,
🔵 езда на велосипеде,
🔵 катание на коньках, лыжах, сноуборде,
🔵 плавание,
🔵 игровые виды спорта,
🔵 активный отдых и игры.
Помните, что движение -это жизн