Комментирует Рузанна Азатовна Еганян, кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник ФГБУ «НМИЦ профилактической медицины» Минздрава России
Статьи по ЗОЖ
Роль пищевых продуктов в возникновении и развитии злокачественных опухолей многогранна.
С одной стороны, повышенная калорийность пищи, избыток в ней животных жиров ведут к увеличению риска возникновения рака толстой кишки, молочной железы, тела матки. С другой, ряд компонентов питания оказывают обратный эффект.
Несколько дней назад я услышал, как пожилой женщине продали биологические добавки на сумму в 14.000 рублей. Деньги немаленькие, если учитывать средние размеры пенсий в нашей области. Их можно было бы потратить, на действительно необходимые препараты или другие нужды, но система сетевого маркетинга БАДов хорошо продумана и рассчитана на людей которые не разбираются в лекарствах и ежедневно пополняют копилку изготовителей данной продукции круглыми суммами.
Ограничение калорийности до 2400 ккал при нормальной массе тела, а при его избытке - до 2000 ккал/сут. Режим питания - 4 - 5 раз в день, небольшими порциями, последний прием пищи не позднее чем за 2-4 часа, до сна.