✅Избыточный вес.
Давление возрастает при увеличении массы тела. Каждый лишний килограмм добавляет в среднем 1–2 мм рт.ст. Особенно важное значение имеют избыточные жировые отложения в области груди и живота.
✅Солёная и жирная пища.
Злоупотребление жирной и особенно солёной пищей способствует повышению артериального давления. Известно, что гипертоники, как правило, употребляют в 3 раза больше соли, чем люди с нормальным давлением.
✅Курение. При курении сосуды, как известно, сужаются — это приводит к увеличению давления, иногда на 10–30 мм рт.ст. даже от одной единственной сигареты.
✅Отсутствие физической активности.
У лиц, ведущих сидячий образ жизни или нетренированных, риск развития гипертонии на 20–50 процентов выше по сравнению с теми, кто ведет активный образ жизни.
✅Психосоциальные факторы. Различные виды стресса увеличивают артериальное давление. Особое значение этот фактор имеет для жителей городов.
✅Наследственность.
Наследственность является одним из самых мощных факторов риска развития гипертонии.
✅Сахарный диабет.
Ещё один мощный фактор риска развития гипертонии — наличие сахарного диабета.
✅Возраст.
С возрастом риск возникновения и развития гипертонии увеличивается.